• 小甜甜布兰妮火爆曲线养成术

  • www.dfhon.com 2011-10-12 来源:网络来源
  • 导读:小甜甜布兰妮曾经是全世界最红的少女歌手,先不说夺走上百种奖项的曼妙歌声,光是迷死人的笑容和火辣的身材就足以成为所有人追逐的对象。但这样的热潮一直到布兰妮当妈后嘎然而止。但经过一段时间,她还是以全新的面貌出现在大家的面前,展现最好的身材,她是如何做到呢?下面就来看看。
  •   2度结婚、离婚期间,布兰妮不断被拍到失常的行为举止,并被吸毒、精神崩溃等负面新闻包围,甚至剃了一颗大光头、露出一大片屁股蹲在街上,令众人为之哗然。

      她发胖的原因除了精神状态不佳外,包包里塞满的巧克力、洋芋片、气泡饮料,更是她体重扶摇而上的重要因素。臃肿的身材和憔悴的神情,失去孩子、失去歌迷的爱戴并不好受,她开始很积极地改变体重和外貌,让生活回到正常轨道。

      

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    小甜甜布兰妮火爆曲线养成术

     

      相信很多人都想问忽胖忽瘦的布兰妮:“你如何在短时间内甩掉多余肥肉,火辣站上舞台?”她认为能够成功减掉体重,是因为她一旦下定决心,就会很严格的进行体能训练与饮食控制。

      另外一个成功因素是,她有一个专属的教练员。

      布兰妮不爱吃蔬菜水果,心情不好的时候迳吃垃圾食物,像是冰淇淋、热狗、雪碧……等,这时布兰妮的教练员就会督促她,让她在一时冲动嘴馋前,多想想吃下去的后果。 >>高效燃烧脂肪的健康减肥食品

      “现在是我人生中最健康的一刻了。”布兰妮为了维系美好体态,开始戒掉对垃圾食物的热爱,改吃鸡肉、鲑鱼、和米饭,也吃酪梨,但绝不喝含糖果汁;她早餐吃蛋白、中午吃火鸡汉堡,尽量控制在1天1200卡以内。

      “也许这样听起来热量不多,但如果你真的吃对了食物,其实可以吃进很多东西。”她相信健康饮食应该含有丰富蛋白质,所以1日6餐的饮食当中,里面都会有豆腐、鸡肉、海鲜、鸡蛋、火腿这些富含蛋白质的食物。另外她也爱吃莓果,尤其是巴西莓果,据说抗氧化的功效是蓝莓的5倍呢。

        小编寄语:想拥有好身材,靠自己的努力,不要幻想着自己的脂肪会在不知不觉中消失。

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