• 睡前如何运动减肥 消除疲劳瘦身

  • www.dfhon.com 2011-10-26 来源:网络来源
  • 导读:睡前如何运动减肥?下面介绍的瘦身操是专门睡前做的摆手操,很简单,只要10分钟,而且运动量很小,就算夏天做也不会满身是汗。可以放松你的身体,舒展身心,每天坚持做可以保持身材,而且会睡得更香哦。锻炼全身的睡前瘦身操,现在就跟着我来学吧。知道睡前如何运动减肥,这样可以有效防止脂肪。
  •   睡前如何运动减肥?锻炼全身的睡前瘦身操可以帮助你,现在就跟着我来学吧。睡前运动减肥可以有效的阻止脂肪滋长。

      

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    睡前如何运动减肥

     

      双手合十置于胸前。

      双臂尽量向上伸展,保持十秒。 >>秋季如何运动减肥 轻松甩秋膘

      双臂打开呈一百八十度。

      右手单臂向上呈九十度。

      双臂展开呈一百八十度,复原后左臂抬起。

      每天坚持睡前锻炼10分钟左右,能保持身材,而且这套舒展运动还能令你睡得更香甜哦。

        小编寄语:睡前如何运动减肥?选择运动很关键,如果你还不了解,那不妨试试以上的小动作。

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