• 选择复式减肥 快速有效瘦身

  • www.dfhon.com 2011-10-31 来源:网络来源
  • 导读:很多MM减肥都只使用单一的瘦身方法,要知道单一减肥法或者跟风减肥都是行不通的。我们要减肥那就要全面进攻,让减肥更轻松更有效。下面就跟小编一起来看看如何进行有效的减肥,远离枯燥乏味的单一瘦身方法,让自己的减肥生活更加的有乐趣,不要每天都为减肥而烦恼。
  •   很多人常立誓“从今天起”开始减肥,但实施不到一周就破功了。专家表示,很多人减肥无法奏效的原因,在于跟着潮流在“减肥”。减肥不能采用单一方法,必须随着身体状况而改变减肥方法。

      减肥就像上街买衣服一样,并不是每款衣服都适合你,必须挑选出适合自己的style。减肥也一样,不能人云亦云,要先了解自己的体质、身体状况,再选择适合自己的减重方法,才能对抗“肥胖”。傅娟强调,多数人无法有效减重的原因,在于对各式各样的减重原理不太懂,看到有人吃了什么变瘦了,就跟着吃,殊不知这些方法虽然能让人瘦,相对她也会让你失掉健康。 >>怎样吃才能减肥 让脂肪远离自己

      

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    减肥不能采用单一方法

     

      任何一种减肥方法都没有绝对的好或不好,还是得视个人状况而定。不过可以确定的是,要减肥的人,最好准备两种以上的减肥方法交替使用,这样一来,减肥才不会枯燥无味。在短短几个月内减掉三十三公斤,而且愈减愈健康、年轻,要采行“复式减肥法”,又称为“交替式减肥法”。简单地说,就是多重化、多样化的意思。很多人减肥会失败,主要是一旦选择一种减肥方法,就不会改变,这样反而无法达到减肥效果。

      人体是有记忆的,同一种食物或是同样动作做久了,身体就会逐渐适应,变成一种习惯。一旦成了习惯,原本有效的方法对身体来说,就变得稀松平常了。傅娟说,身体一旦习惯了你的方法,顶多只能减一、二公斤而已,之后脂肪绝对无动于中;采取替换式减肥法,不但可以保持新鲜感,也可以维持细胞的活跃。

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