• 哪种运动最减肥 快速有效塑身材

  • www.dfhon.com 2011-10-31 来源:网络来源
  • 导读:如今的减肥运动数不胜数,那哪种运动最减肥呢?相信很多朋友是说不上来的,大家只知道运动可以减肥,但很少考虑哪种运动最减肥?选择运动减肥方法,那我们也要讲究些方法,不是所以运动都能帮助你减肥瘦身的。下面就跟小编一起来看可能可以帮你轻松打造身材的减肥运动。
  •   对爱美的都市女性来说,上健身房瘦身是一种时尚,也是一种需要。但你了解哪种运动最减肥吗?难道你到就是随便运动的吗?如果答案是肯定的话,那这样可不好。我们既然选择的运动减肥方法,那就要好好的对待。

      

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    哪种运动最减肥

     

      街舞

      由黑人街头即兴舞蹈演变而来。如今又融入了有氧舞蹈,以明显的节奏搭配,全身上下自由摆动,有更多的趣味性,一样可以达到减肥瘦身的效果,还可以增进协调性、心肺功能,甚至肌力等。目前的专业有氧教练也逐一将Disco、Jazz等各类型的舞蹈,加以整合而成,让你在一堂课里不断吸收新奇好玩的舞步,又可达到减肥塑身的目的。 >>简单腹部减肥运动 快速减腹塑美腰

      适合人群:喜爱欧美流行音乐,有一定健美操基础。

      瘦身效果:★★★

      瘦身部位:大腿、小腿

      温馨提示:运动强度可根据动作的掌握、对音乐的理解自行调节,可作为提高协调性的减脂运动,最重要的是调节心情、缓解压力、追求与众不同的感觉。

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