• 拒绝传统减肥 远离枯燥减肥生活

  • www.dfhon.com 2011-10-9 来源:东方虹 吴淑银
  • 导读:减肥,在大家的眼中是枯燥乏味的,因此很多需要减肥的朋友都会打退堂鼓。其实减肥也可以很有意思。下面就跟小编一起来学学拒绝传统减肥,快乐减肥,让减肥生活更加的精彩,更加的有意思。
  •   怪招篇:每天清层9点玩蒙眼游戏,1周瘦身3斤

      美国最近研究发现,清晨9点为减肥的黄金时段。蒙眼游戏本身就是一种充满幻想,使每个神经细胞都紧绷的全身运动,从而刺激大脑血液畅通,赶走有害菌排出体内毒素。减肥的MM在玩蒙眼游戏时,比时常不断控制饮食要来得容易。当神经细胞绷紧时,人的基础代谢会加快30%。而每天清晨9点玩10-15分钟蒙眼游戏,就可烧掉很大部分热量,1周轻松减掉3斤体重。

      

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    远离枯燥减肥生活的方法

     

      美妙日出加速血液循环排出“胖细胞”

      清晨看日出对人的身体大有好处。可改善我们的假性近视,使眼睛更加明亮动人。通常我们是以平视、俯视、仰视来观看日出的变化现象,其实从角度不同来感受太阳在地平线上渐渐露出一角的奇妙景色,可缓解一整天工作与学习给我们带来的压抑感及疲累感,有效疏通因肥胖而堵塞的血管。1、首先,我们可以用食指用匀用刀,以画圈的方式按摩太阳穴,可刺激大脑中枢神经,加快血液流动。2、在仰望的同时,用双手大拇指微微用力压着腮帮向上提扭,可起到脸部塑型的效果, 2周帮你摆脱讨厌的双下巴。

      秘方篇:自制【香甜×消脂】香蕉芝麻蜜——速效减肥

      现在很多MM都爱上了香脆的黑芝麻和我们的“百果之冠”——香蕉。只要加上蜂蜜调味,既香甜可口又能轻松消脂。香蕉营养高、卡路里低、润肠通便、清热解毒,还青由于消化及改善皮肤长痘的坏现象。首先,将香蕉去皮切成片,放入碗中倒入适量沸水与两勺黑芝麻、少量蜂蜜一起均匀搅拌,即可食用。利用此食材早晚洗脸时涂抹于脸部,轻轻按摩2分钟,以温水洗净,可起到润肤塑型的功效。

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