• 秋季必备的3款瘦身汤食谱

  • www.dfhon.com 2011-10-9 来源:网络来源
  • 导读:减肥食谱中一定会有瘦身汤,尤其是在秋季,如果你想在秋季营养瘦身,那瘦身汤食谱你一定要拥有。下面就跟小编一起来学学几款适合秋季享用的瘦身汤吧,这些可都是减肥食谱中的“常客”。
  •   问到吃什么减肥,大家肯定会想到减肥食谱,拥有了减肥食谱就不用烦恼了。而在秋季的减肥食谱中最常出现的要属瘦身汤了。因这季节喝汤是最适合的,既滋补又减肥。

      

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    瘦身汤食谱

     

      莲藕排骨薏米汤

      材料:猪排骨、莲藕各500克,薏米l0克,酱油2克,精盐5克,味精3克,料酒2克。

      做法:

      1、将排骨放入清水中洗净,切成小块;莲藕先刮去外皮,用清水洗净,切成薄片,薏米用温水浸泡软,洗净。 >>远离减肥误区 提高减肥效果

      2、锅置火上,加适量清水、莲藕,用中火煮沸,转文火炖2小时,再加排骨、薏米、煮沸后放入料酒,再炖2小时,视莲藕已软,加入精盐、酱油、味精调味,稍煮片刻,即可食之。

      3、莲藕软糯,排骨鲜烂、清香。

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