• 贫血者适用适用的健康减肥方法

  • www.dfhon.com 2011-10-9 来源:网络来源
  • 导读:对于贫血的女生来说减肥方法的选择很重要,因自身的身体状态就不好,如果选择了错误的减肥方法,那后果将会很严重,所以说贫血者选择减肥方法时要根据自身的情况。今天小编也为大家介绍几个适合贫血者的减肥方法。
  •   贫血的人比平常人更容易感觉到疲倦、免疫力低落,因此这类人群适用的减肥方法就要克服这些弱点。这样才不会影响身体新陈代谢的能力,才可以快速减肥。 >>不同体质适用的中药减肥茶

      

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    贫血者适用的减肥方法

     

      一、缺铁性贫血的症状

      1、缺铁会影响红血球制造,导致血氧的供应不足

      2、细胞的能量供应出现障碍

      3、容易疲倦、虚弱、晕眩

      4、呼吸急促、心跳加快、脸色苍白

      5、缺乏体力,运动耐力降低、免疫力下降

      二、 贫血如何影响减重呢?

      贫血就是血液中红血球、血红素的数量太少,导致血氧输送量降低,而缺铁性贫血则是因为饮食摄取的铁过低或生理状况造成铁的大量耗损,所以素食者、偏食者、经血过多的女性、孕妇、婴幼儿等都是好发族群。

      由于血液的氧气传输量供应全身新陈代谢的消耗,贫血者容易觉得疲倦,体力较虚弱,无法长时间运动,免疫力也会降低,若是饮食上采取减重的低热量摄取,往往让上述情形更恶化,也无法达到减重的目标。

  • 文章标签:减肥方法 贫血 健康

  • 责任编辑:wusy