• 了解发胖的原因 健康瘦身

  • www.dfhon.com 2011-11-7 来源:网络来源
  • 导读:肥胖,它给人带来极大的烦恼,在外形上,它使人显得臃肿、笨拙。在生理上,它可导致心脏病及其他心血管病的发生,肥胖者都有“必欲除之而后快”之感,但是,胖起来容易,瘦下去难。因此肥胖朋友需要减肥,但要减肥我们也要先了解发胖的原因,这样才能有针对的去减脂瘦身。
  •   你是怎么胖的?

      除了疾病导致的肥胖,人体会发胖大致有三方面的原因:

      

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    了解发胖的原因

     

      一是由遗传基因决定的

      也就是所谓的先天性,因此有些人会长得丰满一点,而有些人则相对苗条一些。

      二是一种营养不良的表现

      有些人为了减肥而节食或者平时有偏食的习惯,就会造成体内一些微量营养素摄入不足,因此影响机体能量的正常代谢,使之过剩,从而转化为脂肪在体内积累,以致产生肥胖。 >>怎么制定减肥计划 健康完美瘦身

      三是过度饮食和缺乏运动引起的

      有些人喜好甜食和高热量的食物,饭后又不愿意动,使所摄入的热量,大大超过其本身所消耗的热量,又不能通过运动使其代谢出体外,而使多余的脂肪及其他养料在体内积蓄起来形成脂肪,导致肥胖。

      四是脾不好也会导致肥胖

      脾虚是肥胖最主要体质,多数发胖的人,都是由于脾虚。这类肥胖者平时要多吃蔬菜和水果。

        小编寄语:想要减肥,首先要找出肥胖原因。这样,才能针对性地找到适合自己的最有效的减肥方法。

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