• 欧美性感女星的瘦身方法

  • www.dfhon.com 2011-6-13 来源:网络来源
  • 导读:许多女性都会有这样的感叹,为何那些女星们都能拥有魔鬼般的身材呢?她们的好身材是如何打造的。其实她们的魔鬼身材并不是天生就有的,也是后天得来的。下面我们就一起来了解一下欧美女星们的瘦身方法,从中偷师。
  •   一、海蒂·克拉姆

      海蒂在第一次生小孩之后的6个月内就减掉了30磅体重,你知道她是如何取得这样骄人的成绩的吗?那就是每个星期她都赤身裸体地站在照相机前面为自己拍照,便于及时跟踪身体变化的轨迹。

      

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    欧美女星们的瘦身方法

     

      二、詹妮弗·洛佩兹

      詹妮弗·洛佩兹一直保持着健美身材的秘密就是锻炼加平衡的饮食结构。她的减肥左右铭是:一切皆保持适度。她从不饮酒,当有减肥需要时,他就减少碳水化合物的摄入量。

      詹妮弗把有氧锻炼与重量训练有机地糅合到日常生活中去,她总是以极大的兴致投入到健身锻炼中。 >>警惕易反弹的减肥方法

      三、杰西卡·奥尔芭

      从12岁开始,杰西卡·奥尔芭就决定改变自己的饮食习惯,这样她就不会步家人的后尘了,因为她出生于一个严重肥胖的家族。平时,她非常注重饮食结构的平衡,但是为了扮演一些比较暴露角色的需求,她干脆不吃碳水化合物,以求保持身材的纤细。

      杰西卡·奥尔芭一直坚持的饮食原则是:要吃瘦肉、蔬菜、鸡蛋清、酸奶干酪;另外,平日还吃一些干果、酸奶等食物,以满足自己喜欢吃零食的爱好。 >>学明星吃零食越吃越瘦

      四、奥普拉·温弗瑞

      奥普拉·温弗瑞这位明星皇后,她的减肥小妙招是:对待碳水化合物就如同看待瘟疫一般,她列为禁忌的食物有:面包、白米、各种面食以及土豆等。她每天都坚持锻炼,她的经历证明了这样一个道理:减肥是一件非常不容易的事情,但如果你能够刻苦努力,就一定会取得成功。

      小编寄语:想要拥有好身材,MM们可要加倍努力,不可轻言放弃哦。

  • 文章标签:明星减肥 瘦身

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