• 专家详谈盲目减肥方式的危害

  • www.dfhon.com 2011-6-2 来源:东方虹社区
  • 导读:近年来,超重和肥胖正日益成为影响我国人民生命健康的一大公害。正因此,各种各样的减肥手段应运而生。专家说不科学的盲目减肥方式不但不能有效减肥,反而对身体危害极大。
  •   盲目减肥方式危害极大

      有关资料显示,我国超重肥胖己达7000万人,更令人担忧的是,自20世纪90年代初至目前,我国青少年学生中肥胖患病率一直呈上升趋势。有关专家指出,在此后的10~20年时间里,如果我国不能对超重和肥胖加以有力的干预,与肥胖有关的疾病 >>水毒型肥胖是怎样“练”成的 ,特别是冠心病、高血压、糖尿病等将会大幅度上升,使目前已成为第一死因的心脑血管病流行状况更为严重。

      

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    盲目减肥方式危害极大

     

      低热量食谱——容易猝死。减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法,只要坚持确能收到良好的效果。但要适度,每天的食谱所提供的热量若太低可危及心脏,轻者发生心率改变,重者可出现与饿死者相同的心脏病变,有导致突然死亡的危险,医学上称为猝死。

      长期素食——引起脱发。日本专家的统计显示,与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多,为过去的3倍,其中20%~30%为20~30岁的青年女性。症结在于头发的主要成分中锌、铁、铜等微量元素不少,而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等,蛋白质及微量元素摄入不足,致使头发严重营养不良而脱落。 >>简单轻松臀部减肥方法

      减肥过快——易患胆结石。欧美等国医生近年来相继报告,追求快速减肥的人在起初的2~4个月内,约1/4的人患上胆结石,其中手术减肥者的发病率还要高,达30%以上。快速减肥为何会产生这样的后果呢?可能是因为当热量供应急剧减少,沉积于组织的脂肪加速消耗时胆固醇随之移出,在胆汁中的含量激增,胆汁因而变得黏稠,析出、结晶而沉淀下来。同时,控制饮食后胆汁分泌减少,胆囊收缩变弱,不能及时排空,也促成了结石的形成。

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