• 欧美明星情侣的锻炼瘦身秘诀

  • www.dfhon.com 2011-8-30 来源:网络来源
  • 导读:在荧屏下常出现的欧美明星们的身材总是那样的苗条健美,这可是因为他们平时健身有方。今天就跟小编一起来看一下2011年最红的欧美明星情侣的锻炼瘦身秘诀。了解一下他们是怎么健身的。
  •   杰西卡-阿尔芭与卡什-沃伦

      有什么能阻止杰西卡-阿尔芭与卡什-沃伦去健身房吗?答案是没有,哪怕两人都已经是做爸爸妈妈的人了。虽然又要拍戏又要照看孩子,阿尔芭依旧坚持每周5天的有氧锻炼,并用自己最喜欢的健身器材---平衡球来塑造自己的体型。同时,阿尔芭还是个很注重饮食的人,她坚决不吃垃圾食品,而是选择蔬菜,水果,谷物这样低蛋白的食物。

      密歇根大学的一项研究显示,夫妻间一个小小的暗示,或者是只言片语的鼓励,都会促进两个人之间感情。在微博上发一些自己妻子的近况,对夫妻间的感情是非常有益的,说不准还能重新燃起两人之间的激情。

      

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    欧美明星情侣的健身瘦身秘诀

     

      席尔与海蒂-克拉姆

      尽管37岁的海蒂-克拉姆已经过了当初为“维多利亚的秘密”内衣代言的岁月了,但是她却依然保持着热辣的身材。她的丈夫席尔,比她还要大10岁,却依然有着当年光着上身开演唱会时那样的身形。

      这对夫妻保持身材的秘诀是什么呢?那就是两人之间的趣味比赛。去年秋天,这对夫妇进行了一次长达七周的比赛,比赛的内容就是每天都要跑步,比比谁更坚持的久,最后,海蒂-克拉姆因为跑的路程更多而获得了胜利。其实,两个人互相竞争互相监督是保持身形很好的方法,想要保持身材的朋友们也不妨一试哦。

      奥斯丁-格林与梅根-福克斯

      因为《变形金刚》而一炮走红的梅根-福克斯和男友奥斯丁-格林经常会在沙滩上度过他们的二人时光,不过最近,有狗仔队拍到了他们在私人训练师陪同下一起锻炼的镜头。梅根在电影里的火爆身材,有很大一部分要归功于她的训练师,而她的训练师让她做的第一件事就是远离沙发。 >>当红女星袁立的私家减肥方法早餐运动减肥 轻松锻炼瘦身

      “他每次到我家来让我锻炼的时候我都是躺在沙发上的,”梅根说,“然后我每次都会向他恳求可不可以改天再练。”

      幸好,好莱坞的训练师们在面对明星时没有那么容易妥协。梅根表示她每周至少有3天会去健身房锻炼,为了增强效果还会配合瑜伽与普拉提。或许这也是为什么“奔四”的布莱恩-奥斯丁-格林会认为瑜伽这样低强度的运动是保持健康和远离疾病的最佳途径。

      小编寄语:运动健身是保持身材的好方法,如果你的身材还需要打造,那就行动起来吧。

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