• 排毒餐 减肥从内调理

  • www.dfhon.com 2014-6-24 来源:网络来源
  • 导读:排毒餐能将对身体有害、有负担的毒素统统排出体外,当身体轻松了,还有什么瘦不下来的呢?东方虹小编与大家分享排毒瘦身汤、排毒美白粥及排毒果汁的制作方法,供大家参考。
  •       排毒减肥餐需要哪些材料,该怎么做,本文将为爱美者一一介绍。

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    排毒餐 减肥从内调理

    排毒

      排毒瘦身汤

      功效:降血压、利肠胃、通便、清热解毒。

      材料:西芹、西兰花适量、蕃茄3个、马蹄10粒、红萝卜半斤、有机鸡肉12两、蜜枣2粒、盐少许、姜1片。

      做法:

      1、红萝卜去皮、洗净后切块,将蕃茄也洗净切块,马蹄去皮洗净备用。

      2、将鸡肉洗净,放入滚水中,姜片也放入滚水中去血水。

      3、锅中放入十碗水煮滚,加入全部材料,用大火煮十分钟,再转小火煮二小时后,加盐调味即可。

      排毒美白粥

      功效:解热毒、消水肿、除暗疮、美肌肤。

      材料:薏仁、绿豆、米各75克、陈皮1小块、甜食加冰糖、咸食加一罐鸡汤。

      做法:薏仁、绿豆洗净后,泡水3小时或一个晚上,把所有材料放入煮滚的水,煮成粥。

      排毒果汁

      功效:清热解毒、利尿消肿、改善便秘、美白养颜。

      做法:将适量苹果、西芹、红萝卜、青瓜、蕃茄搅拌成汁。

        小编寄语:定期为身体排毒,对减肥瘦身和保养皮肤都非常重要。因此,爱美者要有规划地食用排毒餐,特别是在胡吃海喝、大鱼大肉之后。

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